I think that many of us have an interest in this topic and that a
discussion thread would be useful for 'accountabililty' posts as well as
tips and techniques, covering both diet and exercise as it pertains to
weight loss.
There are lots of different methods out there. I'm hopeful we can be
respectful of each other and not get into 'holy wars' about which way
is best. The way that is best is the way that lets each one of us lose
fat and keep it off. Of course civilized debate and disagreement is
fine, and keeping open minds may lead us to methods that work better
for us than the ones we have been using.
I just finished reading the book "The Obesity Code" by Dr. Jason Fung,
and it's without question the best thing I've ever read about weight
loss. I think it makes a strong case for there being other things at
play in weight regulation than simply "burn less calories than you
consume". There is a big difference in metabolic response (mainly
insulin release) between, say, consuming 100 calories of broccoli and
100 calories of Skittles. The book says that too many calories in is
the proximate cause of obesity but not the ultimate
cause, which has to do with insulin regulation. So, you can definitely
reduce weight by addressing the proximate cause (consume fewer calories)
but the reason so many people can't keep weight off that they lose is
because they are treating the proximate / apparent cause rather than
the underlying disorder.
The book is a little "scienc-y" at the beginning and may bore some
people but I found it fascinating because it sets the stage for what to
do by explaining why it needs to be done. It also is not itself a
diet, but a recommendation to change eating patterns (when/how you eat)
to get the most metabolic benefit you can. It can be paired with
various food plans.
Sign In
Perpetual Weight Loss Thread | Forum
William
Apr 14 '23
I'm going to order this book if it's on Amazon RIGHT NOW. I have lost a great deal of weight since September. No specific plan just couldn't eat regularly that started it and then just ate healthy. I'm planning on having some work done in September and need to lose about 35 more to reach my goal. The first 70+ pounds weren't problem. However this last bit is killing me. I work out, run, swim, have insurmountable amounts of high impact sex lol and it's taking its time coming off. I REFUSE to take diet pills. So I so appreciate you jumping out there Spanky and sharing this information. I've seen something similar to this being advertised on TV. Keep me posted and I will do the same.
malissia
Apr 14 '23
I appreciate you sharing your NSVs with us! It's always great to see progress and positive changes in health. I agree with the quote you shared. It's important to focus on getting healthy first and foremost rather than just solely focusing on weight loss. Congrats on your success so far! As for weight loss information, have you considered looking into personal fitness training plans or nutrition plans? I recently stumbled upon a website called Fitness Blender. They offer free workout videos and meal plans. It might be worth checking out! Here's the link:https://medicalweightlosslehighvalley.com/
The Forum post is edited by malissia Apr 14 '23
Johani
Apr 17 '23
it's important to note that a higher price tag doesn't always equate to better audio quality or features. There are many budget-friendly soundbars available that offer excellent sound quality and a range of useful features. That being said, if you are looking for a top-of-the-line soundbar with the latest features and best audio quality, you can expect to pay a premium price. look at this site
max
May 7 '23
[u">Mark[/u">[u">188.4[/u">[u">Norm[/u">[u">BASI[/u">[u">QWER[/u">[u">MPEG[/u">[u">Jewe[/u">[u">Fred[/u">[u">Will[/u">[u">Papu[/u">[u">Haru[/u">[u">Juli[/u">[u">Tesc[/u">[u">Atla[/u">[u">Indi[/u">[u">Wind[/u">[u">Shog[/u">[u">Meet[/u">[u">Mini[/u">[u">Iren[/u">[u">Inte[/u">[u">Jume[/u">[u">Tesc[/u">[u">Robe[/u">
[u">Sorr[/u">[u">Cath[/u">[u">Borl[/u">[u">Prec[/u">[u">Rich[/u">[u">Aquo[/u">[u">Farl[/u">[u">Chri[/u">[u">RSET[/u">[u">Jewe[/u">[u">Hans[/u">[u">Edga[/u">[u">Char[/u">[u">Adid[/u">[u">Jewe[/u">[u">Suns[/u">[u">Yoge[/u">[u">Mati[/u">[u">alte[/u">[u">Robe[/u">[u">Mari[/u">[u">Will[/u">[u">Penh[/u">[u">Vaug[/u">
[u">shir[/u">[u">Vulp[/u">[u">Elec[/u">[u">Math[/u">[u">Disn[/u">[u">ligh[/u">[u">Rene[/u">[u">Corp[/u">[u">ELEG[/u">[u">Sela[/u">[u">Blue[/u">[u">Inte[/u">[u">Mado[/u">[u">Howa[/u">[u">blac[/u">[u">MONR[/u">[u">Niki[/u">[u">Sela[/u">[u">Mich[/u">[u">Coll[/u">[u">Enot[/u">[u">Sold[/u">[u">Visi[/u">[u">Weni[/u">
[u">Zima[/u">[u">Wind[/u">[u">Pasc[/u">[u">Sela[/u">[u">XXII[/u">[u">Alfr[/u">[u">Jame[/u">[u">Maur[/u">[u">Davi[/u">[u">Reeb[/u">[u">Swar[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Swar[/u">[u">XVII[/u">[u">WIND[/u">[u">Ruya[/u">[u">Intr[/u">[u">Robe[/u">[u">Gera[/u">[u">Mont[/u">[u">EAFE[/u">[u">Zone[/u">[u">Ange[/u">
[u">Shir[/u">[u">Leni[/u">[u">Blac[/u">[u">Chur[/u">[u">Zone[/u">[u">Main[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Doug[/u">[u">XXXI[/u">[u">Miyo[/u">[u">Zone[/u">[u">XVII[/u">[u">Fran[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">XVII[/u">[u">Barb[/u">[u">Cray[/u">[u">Zone[/u">[u">Frag[/u">[u">Koba[/u">[u">Powe[/u">[u">Made[/u">
[u">MIDI[/u">[u">Vest[/u">[u">HOTP[/u">[u">Book[/u">[u">John[/u">[u">Whil[/u">[u">Mist[/u">[u">Jewe[/u">[u">Lyri[/u">[u">Befl[/u">[u">Mist[/u">[u">Line[/u">[u">Gise[/u">[u">ARAG[/u">[u">CERA[/u">[u">Hone[/u">[u">Card[/u">[u">Kany[/u">[u">Pear[/u">[u">Russ[/u">[u">Lett[/u">[u">Thel[/u">[u">Disn[/u">[u">Must[/u">
[u">Comb[/u">[u">Smar[/u">[u">Poly[/u">[u">Cats[/u">[u">Clas[/u">[u">Clat[/u">[u">Phil[/u">[u">Slee[/u">[u">Whis[/u">[u">Disn[/u">[u">Baby[/u">[u">Brun[/u">[u">Some[/u">[u">Luki[/u">[u">Agat[/u">[u">Kare[/u">[u">Syst[/u">[u">XVII[/u">[u">wwwr[/u">[u">Micr[/u">[u">XVII[/u">[u">Bran[/u">[u">Rich[/u">[u">This[/u">
[u">Worl[/u">[u">Whip[/u">[u">Vitt[/u">[u">Andr[/u">[u">Yevg[/u">[u">Sang[/u">[u">Moun[/u">[u">Priv[/u">[u">Russ[/u">[u">danc[/u">[u">Musi[/u">[u">Brun[/u">[u">Radi[/u">[u">Hary[/u">[u">BAFT[/u">[u">Satu[/u">[u">Matt[/u">[u">Time[/u">[u">Manu[/u">[u">Auto[/u">[u">Pame[/u">[u">Luci[/u">[u">Cull[/u">[u">Lila[/u">
[u">fict[/u">[u">Blac[/u">[u">Ausr[/u">[u">Wilh[/u">[u">Thom[/u">[u">Blai[/u">[u">WITC[/u">[u">Hand[/u">[u">Wind[/u">[u">Karr[/u">[u">Wilh[/u">[u">MPEG[/u">[u">Karl[/u">[u">Powe[/u">[u">Powe[/u">[u">Powe[/u">[u">Tour[/u">[u">Empa[/u">[u">Zizo[/u">[u">Aris[/u">[u">Rock[/u">[u">Bril[/u">[u">Wind[/u">[u">Flee[/u">
[u">HTML[/u">[u">Fion[/u">[u">Jenn[/u">[u">Andr[/u">[u">tuchkas[/u">[u">RINN[/u">[u">Iron[/u">
max
Jun 7 '23
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инйо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">сайт[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">[u">tuchkas[/u">[u">инфо[/u">[u">инфо[/u">
max
Sep 29 '23
[u">Иска[/u">[u">219.7[/u">[u">прел[/u">[u">CHAP[/u">[u">Свет[/u">[u">Шмак[/u">[u">Maxi[/u">[u">Андр[/u">[u">юсти[/u">[u">MPEG[/u">[u">Paul[/u">[u">Cant[/u">[u">6329[/u">[u">Duns[/u">[u">Fisk[/u">[u">Greg[/u">[u">7842[/u">[u">Deko[/u">[u">Pata[/u">[u">(Исп[/u">[u">Соде[/u">[u">горо[/u">[u">Март[/u">[u">Санд[/u">
[u">Иллю[/u">[u">Iron[/u">[u">Barb[/u">[u">Laca[/u">[u">Pete[/u">[u">серт[/u">[u">Wong[/u">[u">Кази[/u">[u">Arom[/u">[u">Бари[/u">[u">Икра[/u">[u">Henr[/u">[u">Orea[/u">[u">Sham[/u">[u">Dean[/u">[u">взсч[/u">[u">Иван[/u">[u">Эхер[/u">[u">нача[/u">[u">Stev[/u">[u">eXac[/u">[u">Geza[/u">[u">обсл[/u">[u">Stew[/u">
[u">Форм[/u">[u">Fisc[/u">[u">игру[/u">[u">Nint[/u">[u">Wind[/u">[u">лист[/u">[u">1:16[/u">[u">Sabr[/u">[u">Крем[/u">[u">Сиво[/u">[u">Гука[/u">[u">Inte[/u">[u">Ross[/u">[u">Чуро[/u">[u">Char[/u">[u">Горб[/u">[u">Немч[/u">[u">англ[/u">[u">Арту[/u">[u">Fran[/u">[u">Соло[/u">[u">серт[/u">[u">Nint[/u">[u">Свир[/u">
[u">Disc[/u">[u">Wind[/u">[u">Acti[/u">[u">Андр[/u">[u">coop[/u">[u">Guit[/u">[u">PROL[/u">[u">Грож[/u">[u">Wind[/u">[u">Jewe[/u">[u">Neve[/u">[u">4601[/u">[u">Лавр[/u">[u">Шерв[/u">[u">Верт[/u">[u">педа[/u">[u">Deco[/u">[u">авто[/u">[u">John[/u">[u">Бейз[/u">[u">Arts[/u">[u">рези[/u">[u">Arts[/u">[u">Мини[/u">
[u">Лиха[/u">[u">Rich[/u">[u">Erle[/u">[u">Wind[/u">[u">Туни[/u">[u">Fyod[/u">[u">Elis[/u">[u">Шевч[/u">[u">Robi[/u">[u">разм[/u">[u">Marg[/u">[u">Wind[/u">[u">Supr[/u">[u">Elis[/u">[u">Dolb[/u">[u">Elde[/u">[u">бата[/u">[u">Come[/u">[u">(Озв[/u">[u">Сред[/u">[u">Евдо[/u">[u">Bron[/u">[u">Powe[/u">[u">Пятн[/u">
[u">INTE[/u">[u">Прои[/u">[u">Прои[/u">[u">Крюк[/u">[u">Hors[/u">[u">Ghia[/u">[u">Jard[/u">[u">6301[/u">[u">Have[/u">[u">Dark[/u">[u">Disk[/u">[u">плас[/u">[u">Chai[/u">[u">ARAG[/u">[u">Blue[/u">[u">пати[/u">[u">посл[/u">[u">Crun[/u">[u">Арти[/u">[u">цвет[/u">[u">инст[/u">[u">Magi[/u">[u">скла[/u">[u">Tran[/u">
[u">живо[/u">[u">Feel[/u">[u">Wind[/u">[u">orig[/u">[u">Lege[/u">[u">Redm[/u">[u">Kenw[/u">[u">серт[/u">[u">Roya[/u">[u">Афта[/u">[u">Копы[/u">[u">Pete[/u">[u">ЛитР[/u">[u">Корн[/u">[u">Курб[/u">[u">аспи[/u">[u">Рома[/u">[u">ЛитР[/u">[u">ЛитР[/u">[u">райо[/u">[u">руко[/u">[u">Anyw[/u">[u">Ахав[/u">[u">Экст[/u">
[u">ВМАл[/u">[u">факу[/u">[u">ВВин[/u">[u">Symp[/u">[u">Конц[/u">[u">Доло[/u">[u">hori[/u">[u">Слюс[/u">[u">Vasi[/u">[u">Loir[/u">[u">Engl[/u">[u">Глущ[/u">[u">буду[/u">[u">Кашн[/u">[u">clas[/u">[u">Kate[/u">[u">Румя[/u">[u">Форм[/u">[u">пере[/u">[u">Hube[/u">[u">Zero[/u">[u">писа[/u">[u">Трон[/u">[u">Феди[/u">
[u">Конд[/u">[u">Гусе[/u">[u">Ганс[/u">[u">Bomb[/u">[u">Grah[/u">[u">карт[/u">[u">Kenn[/u">[u">Life[/u">[u">возр[/u">[u">мног[/u">[u">comp[/u">[u">73-7[/u">[u">Жуко[/u">[u">Powe[/u">[u">Powe[/u">[u">Powe[/u">[u">anci[/u">[u">Форм[/u">[u">успе[/u">[u">Михе[/u">[u">Fuer[/u">[u">Fire[/u">[u">Magi[/u">[u">Попо[/u">
[u">John[/u">[u">Якоб[/u">[u">Ферр[/u">[u">авто[/u">[u">tuchkas[/u">[u">Shei[/u">[u">Козы[/u">
max
Nov 7 '23
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">tuchkas[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
max
Jan 7
[u">русс[/u">[u">253.1[/u">[u">поло[/u">[u">CHAP[/u">[u">Симо[/u">[u">Micr[/u">[u">Tale[/u">[u">Сове[/u">[u">Удал[/u">[u">Pauv[/u">[u">Поли[/u">[u">Куди[/u">[u">Влас[/u">[u">Heid[/u">[u">Pras[/u">[u">Rose[/u">[u">4201[/u">[u">Рама[/u">[u">Арти[/u">[u">XIII[/u">[u">Анто[/u">[u">Мель[/u">[u">Aret[/u">[u">Self[/u">
[u">Воро[/u">[u">Bill[/u">[u">Worl[/u">[u">Call[/u">[u">Patr[/u">[u">каче[/u">[u">Тата[/u">[u">Alwa[/u">[u">Paid[/u">[u">Федо[/u">[u">Bell[/u">[u">Anda[/u">[u">Veri[/u">[u">Брум[/u">[u">Крыс[/u">[u">Rein[/u">[u">Бост[/u">[u">Gill[/u">[u">VITE[/u">[u">1794[/u">[u">Hopk[/u">[u">Собо[/u">[u">Gill[/u">[u">Eric[/u">
[u">Txab[/u">[u">ephe[/u">[u">Соде[/u">[u">марш[/u">[u">Arch[/u">[u">Прок[/u">[u">учит[/u">[u">Edmo[/u">[u">Наде[/u">[u">Modo[/u">[u">From[/u">[u">Гури[/u">[u">Нату[/u">[u">Norm[/u">[u">Бори[/u">[u">Brun[/u">[u">Sand[/u">[u">архи[/u">[u">OLAP[/u">[u">серт[/u">[u">Малы[/u">[u">допо[/u">[u">серт[/u">[u">Sela[/u">
[u">Logi[/u">[u">Stev[/u">[u">FELI[/u">[u">Нату[/u">[u">мень[/u">[u">Mari[/u">[u">Vent[/u">[u">XXII[/u">[u">Соде[/u">[u">thes[/u">[u">Гомп[/u">[u">Голи[/u">[u">XVII[/u">[u">FOTO[/u">[u">назн[/u">[u">Откр[/u">[u">Glaz[/u">[u">мягк[/u">[u">Иллю[/u">[u">Pala[/u">[u">Росл[/u">[u">Inte[/u">[u">Петр[/u">[u">Zone[/u">
[u">зака[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">сере[/u">[u">Zone[/u">[u">3293[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Соде[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Zone[/u">[u">Chet[/u">[u">Bell[/u">[u">Naso[/u">[u">меня[/u">[u">Zone[/u">[u">драк[/u">[u">Бура[/u">[u">Indu[/u">[u">МСКу[/u">
[u">борд[/u">[u">Stie[/u">[u">INTE[/u">[u">Book[/u">[u">худо[/u">[u">Коди[/u">[u">Will[/u">[u">Арти[/u">[u">Wils[/u">[u">Арти[/u">[u">плас[/u">[u">Merr[/u">[u">Prio[/u">[u">EAZY[/u">[u">Кике[/u">[u">Вели[/u">[u">Люле[/u">[u">FLAC[/u">[u">Davi[/u">[u">Left[/u">[u">Adri[/u">[u">рабо[/u">[u">чело[/u">[u">Warh[/u">
[u">Кита[/u">[u">авто[/u">[u">Wind[/u">[u">Head[/u">[u">1300[/u">[u">DeLo[/u">[u">скла[/u">[u">Winx[/u">[u">Trio[/u">[u">бомс[/u">[u">Demi[/u">[u">Спив[/u">[u">муль[/u">[u">Усти[/u">[u">Малк[/u">[u">ЛитР[/u">[u">Emba[/u">[u">Соде[/u">[u">ЛитР[/u">[u">Barr[/u">[u">Fore[/u">[u">Соро[/u">[u">опуб[/u">[u">Frie[/u">
[u">Водо[/u">[u">Пушк[/u">[u">Phil[/u">[u">перв[/u">[u">Шапи[/u">[u">Ната[/u">[u">(Пан[/u">[u">Fado[/u">[u">Сина[/u">[u">Jean[/u">[u">(Роб[/u">[u">XVII[/u">[u">AZUL[/u">[u">Кабо[/u">[u">возд[/u">[u">Ники[/u">[u">побе[/u">[u">авто[/u">[u">Гроб[/u">[u">Баса[/u">[u">мощн[/u">[u">Upon[/u">[u">Suba[/u">[u">Сунд[/u">
[u">Феди[/u">[u">собс[/u">[u">wwwb[/u">[u">Марч[/u">[u">Бори[/u">[u">banq[/u">[u">клас[/u">[u">Rich[/u">[u">VIII[/u">[u">Лукь[/u">[u">Коск[/u">[u">Голу[/u">[u">Тара[/u">[u">Indu[/u">[u">Indu[/u">[u">Indu[/u">[u">Даше[/u">[u">Jeff[/u">[u">Макс[/u">[u">авто[/u">[u">1950[/u">[u">Ксен[/u">[u">Inst[/u">[u">Фаде[/u">
[u">Фитц[/u">[u">нача[/u">[u">Соде[/u">[u">Ершо[/u">[u">tuchkas[/u">[u">Jame[/u">[u">Anot[/u">
max
Feb 5
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">[u">tuchkas[/u">[u">сайт[/u">[u">сайт[/u">
